Юля, вы чемпионка Европы и мира. Чему научил вас большой спорт?
Да, действительно это так. Мой спорт научил меня многому, это уважение к старшим, умение работать в команде, не опаздывать, быстро реагировать на любые изменения, быстро собираться и так можно продолжать бесконечно. Полученный опыт я использую в каждой сфере своей жизни. Я внимательна, сконцентрирована, могу собраться в нужный момент, умею четко расставить приоритеты и знаю, что такое субординация.
Вы прекрасная жена и мама двоих мальчиков. На фото вы выглядите спортивными и дружными. А как в жизни? Все ли разделяют ваш спортивный образ жизни? Занимаются ли дети профессиональным спортом?
Да, дети занимаются спортом. Так как я профессионал в этом вопросе, то практически с рождения наблюдала за мальчиками, как они развиваются, насколько они спортивные. И вывод сам напросился, старший сын абсолютно не спортивный, но все-равно он занимается единоборствами для укрепления здоровья. Что же касается младшего, Мирона, то здесь стоит вопрос о большом спорте. Сейчас ему четыре года и он уже самостоятельно плавает в большом бассейне, показывает очень хорошие результаты. Тренер доволен, а самое главное, Мирону очень нравится. Он слушает своего тренера, работает над собой и над ошибками, а не просто приходит в бассейне покупаться.
Как вы сохраняете здоровье и приумножаете силы?
Приумножать силы уже достаточно сложно, не 17 лет (улыбается). Что касается здоровья, то я продолжаю следить за собой, за качеством своей жизни, качеством своего тела, и прежде всего, это занятия спортом, правильное питание и здоровый образ жизни.
Как вы сейчас тренируетесь?
Я тренируюсь достаточно часто, и практически каждый день посещаю зал. Три раза в неделю у меня стандартно силовые тренировки в тренажерном зале, а два раза в неделю, как правило, это кардио-тренировки. Т.е. если после силовой тренировки я не успеваю сделать кардио-тренировку, то я обязательно приезжаю на следующий день и делаю ее отдельно. Я посещаю фитнес-клуб, занимаюсь с профессиональным тренером, который составляет подходящую программу тренировок, исходя из моих предпочтений.
Знаком ли вам пилатес?
Да, пилатес мне хорошо знаком. Впервые я пробовала заниматься пилатесом 6 лет назад. Мне было интересно узнать что это за новинка и на себе попробовать данный вид фитнес-программы. С моим опытом большого спорта, я довольно быстро прошла формат «бегиннера» и дошла до занятий на большом оборудовании пилатес, где можно было делать элементы акробатики. И это был прикольный опыт.
Так как вы занимались пилатесом и на мате и на оборудовании, знакомы с принципами выполнения упражнений. Кому вы можете порекомендовать заниматься пилатесом?
Я рекомендую заниматься пилатесом всем, кто по каким-либо причинам не любит ходить в тренажерный зал и на групповые занятия по аэробике. Особенно тем, кто имеет проблемы со спиной, кого беспокоят боли в пояснице или шее. Конечно же всем, кто хочет стать более гибким, пластичным и подвижным, так как пилатес развивает эти качества. И не удивляйтесь, если после занятия пилатесом вы станете выше на пару-тройку сантиметров, так как во время тренировки ваш позвоночник удлинится и суставы встанут в наиболее физиологически-правильное положение.
В каких проектах Вы сейчас задействованы?
На сегодняшний день - это танцевальный пластический спектакль спектакль Егора Дружинина «Всюду жизнь». В спектакле «Всюду жизнь», в течение часа мы не произносим ни слова, все построено на эмоциях, пластике и танцах, причем это не отдельные танцевальные номера, а сплошная постановка со своими фишками. Спектаклю уже 8 лет и он продолжает радовать своих зрителей.
Вы яркая, позитивная и успешная! Поделитесь пожалуйста вашим секретом счастья.
Я убеждена, что секрет счастья у каждого человека свой. Мне проще сказать, как поддержать хорошее настроение, чтобы окружающий мир также в ответ улыбался.
Я стараюсь все проблемные дела, невзгоды и разочарования переживать с юмором и улыбкой на лице, и это абсолютно не пофигизм. Просто я не понимаю, зачем ходить с кривым и грустным лицом, ведь вокруг нас и так много проблем. Как говорилось в одном знаменитом мультфильме: «Поделись улыбкою своей, и она еще не раз к тебе вернется!». Чего и Вам желаю!
722
