Главная Контакты Поиск Мы ВКонтакте Мы в Facebook Лента свежих статей
 
Простые секреты молодости

Простые секреты молодости

Безусловно, женщины очень трепетно заботятся о своей красоте, хотят выглядеть хорошо.
 
В данной статье мы собрали несколько рецептов разных народов мира, которые можно использовать прямо с 18-ти лет.
 
Простые секреты молодости
 

Секрет №1. Урюк

Принадлежит он жителям малайского племени Кунзы. Этот продукт помогает им быть активными и бодрыми практически до 100 с лишним лет. Еще в 60 лет они могут рожать, а в 40 лет выглядят на 25.
 
Продукт этот часто называют курага или урюк. Но важно различать их, поскольку курага – это то, что вялится без косточки, а урюк – это то, что вялится на косточке. Нам понадобится именно урюк.
 
Урюк полезен тем, что в нем достаточно много бета-каротина. Бета-каротин превращается в организме в витамин A, а это очень полезное вещество для нашей кожи. Витамин A помогает коже быть сияющей, красивой и молодой.
 
Также урюк содержит витамины B и PP, которые улучшают питание нашей кожи и способствуют сохранению молодости. Утром достаточно съедать 20 г урюка, добавляя его в кашу, творог или просто съесть, чтобы мы просто поддерживали красоту своей кожи.
 

Секрет №2. Шиацу

Шиацу - японские женщины делают это перед сном, чтобы избавиться от морщинок. Это гимнастика для лица на основе точечного массажа.
 
Перед сном достаточно сделать такую совершенно простую процедуру – на каждую точку нужно нажать 7 секунд. Согласно теории автора, если надавить пальцем на основание мышцы, она начнет сокращаться, и это приведет ее в тонус. Естественно, что с возрастом тонус мышечных тканей особенно на лице теряет форму, поэтому таким образом можно активизировать мышечную работу и сохранить каркас. Сильно надавливать вовсе не обязательно.
 
 
 

Секрет №3. Коллаген

Наверное, многие слышали, что молодость нашего лица зависит от коллагена. Кожа лица находится в тонусе, когда коллагеновые волокна в норме.
 
Мясо индейки содержит много аминокислот, для того, чтобы поддерживать синтез коллагена. Поэтому, крове всех остальных сортов мяса, необходимо употреблять мясо индейки два раза в неделю по 100-150 г. Этого будет достаточно, чтобы поддерживать баланс аминокислот в организме.
 

Секрет №4. Дыхание

Все мы знаем, что без дыхания можем прожить считанные минуты. А когда это дыхание правильно и хорошо наполняет наше тело кислородом, ткали лица и тела, то процессы омоложения идут достаточно интенсивно.
 
Упражнение тибетского Ламы дошло до наших дней и достаточно простое. Его можно делать в том положении, в котором вам удобно.
 
Итак. Большим пальцем правой руки закрываете правую ноздрю, а через левую на четыре счета медленно вдыхаете воздух. Вдохнули. Задержали дыхание на 16 секунд. После этого перекрыли левую ноздрю, и через правую выдохнули на 8 счетов. Так следует сделать четыре раза. Затем повторить всё то же самое, но наоборот, то есть делать вдох через правую ноздрю, а выдыхать левой. Таким образом вы насыщаете свое тело кислородом. Это поможет вам выглядеть красиво до глубокой старости.
 
 
26.07.2019  |  Просмотров 623   
 

 
 
 




 
 
Рубрики
Книги по психологии
Красота и здоровье
Звезды и советы
Увлечения и творчество
Рецепты
Работа и бизнес
Видео
Изжога. Что делать, чтобы её не было?
Тесты психологические
Мы в соцсетях