Простые секреты молодости

Безусловно, женщины очень трепетно заботятся о своей красоте, хотят выглядеть хорошо.

 

В данной статье мы собрали несколько рецептов разных народов мира, которые можно использовать прямо с 18-ти лет.

 

 

Принадлежит он жителям малайского племени Кунзы. Этот продукт помогает им быть активными и бодрыми практически до 100 с лишним лет. Еще в 60 лет они могут рожать, а в 40 лет выглядят на 25.

 

Продукт этот часто называют курага или урюк. Но важно различать их, поскольку курага – это то, что вялится без косточки, а урюк – это то, что вялится на косточке. Нам понадобится именно урюк.

 

Урюк полезен тем, что в нем достаточно много бета-каротина. Бета-каротин превращается в организме в витамин A, а это очень полезное вещество для нашей кожи. Витамин A помогает коже быть сияющей, красивой и молодой.

 

Также урюк содержит витамины B и PP, которые улучшают питание нашей кожи и способствуют сохранению молодости. Утром достаточно съедать 20 г урюка, добавляя его в кашу, творог или просто съесть, чтобы мы просто поддерживали красоту своей кожи.

 

Шиацу - японские женщины делают это перед сном, чтобы избавиться от морщинок. Это гимнастика для лица на основе точечного массажа.

 

Перед сном достаточно сделать такую совершенно простую процедуру – на каждую точку нужно нажать 7 секунд. Согласно теории автора, если надавить пальцем на основание мышцы, она начнет сокращаться, и это приведет ее в тонус. Естественно, что с возрастом тонус мышечных тканей особенно на лице теряет форму, поэтому таким образом можно активизировать мышечную работу и сохранить каркас. Сильно надавливать вовсе не обязательно.

 

 

 

Наверное, многие слышали, что молодость нашего лица зависит от коллагена. Кожа лица находится в тонусе, когда коллагеновые волокна в норме.

 

Мясо индейки содержит много аминокислот, для того, чтобы поддерживать синтез коллагена. Поэтому, крове всех остальных сортов мяса, необходимо употреблять мясо индейки два раза в неделю по 100-150 г. Этого будет достаточно, чтобы поддерживать баланс аминокислот в организме.

 

Все мы знаем, что без дыхания можем прожить считанные минуты. А когда это дыхание правильно и хорошо наполняет наше тело кислородом, ткали лица и тела, то процессы омоложения идут достаточно интенсивно.

 

Упражнение тибетского Ламы дошло до наших дней и достаточно простое. Его можно делать в том положении, в котором вам удобно.

 

Итак. Большим пальцем правой руки закрываете правую ноздрю, а через левую на четыре счета медленно вдыхаете воздух. Вдохнули. Задержали дыхание на 16 секунд. После этого перекрыли левую ноздрю, и через правую выдохнули на 8 счетов. Так следует сделать четыре раза. Затем повторить всё то же самое, но наоборот, то есть делать вдох через правую ноздрю, а выдыхать левой. Таким образом вы насыщаете свое тело кислородом. Это поможет вам выглядеть красиво до глубокой старости.

 

 

Путь к статье: Полезные статьи > Красота и здоровье > Простые секреты молодости