Главная Контакты Поиск Мы ВКонтакте Мы в Facebook Лента свежих статей
 
Осеннее ненастье. Чем оно опасно?

Осеннее ненастье. Чем оно опасно?

Будьте начеку! Простуда - не единственная проблема
 
Иммунитет осенью слабеет. И организм становится легкой добычей для вирусов и инфекций. Противный насморк, кашель и высокая температура не заставят себя долго ждать. К тому лее есть риск, что обострятся недуги посерьезнее. Давайте разберемся – какие.
 
Осеннее ненастье. Чем оно опасно?
 

1. Болезни сердца

Скачки атмосферного давления могут стать причиной стенокардии, гипертонического криза. Или вызвать обострение ишемической болезни. Появляются неприятные симптомы: сердцебиение, высокое давление, боли за грудиной, отдающие в плечо или челюсть.
 
Как уберечься? Гуляйте на свежем воздухе минимум 30-40 минут в день. Принимайте настой боярышника -1 ст. л. сухих плодов на 1 ст. I кипятка. Через 30 минут процедите. Пейте 2 раза в день по 0,5 ст. в течение 1 месяца. Это средство укрепит сердце, нормализует давление.
 

2. Сбой щитовидной железы

Осенью орган нередко сбоит и начинает вырабатывать меньше гормонов.
 
Беспокоят усталость, озноб, боли в суставах. Можете набрать лишние килограммы.
 
Как уберечься? Вместо обычной используйте йодированную соль. Ешьте 2-3 Раза в неделю по 150 г рыбы или морской капусты. В них йод, который нужен для правильной работы железы.
 

3. Истощение нервной системы

Недостаток света и ультрафиолета, грязь и темнота ухудшают настроение. Могут появиться бессонница, тревога и раздражительность.
 
Как уберечься? Принимайте по инструкции успокоительное. Например, настойку валерианы или пустырника. Спите не меньше 8 часов в сутки. Из-за недостатка сна нервы расшатаются еще больше.
 

4. Язва желудка и 12-перстной кишки

 
 
Неправильное питание, нервные расстройства могут вызвать приступ. Возникнут сильные боли, изжога и даже рвота.
 
Как уберечься? Соблюдайте диету. Не ешьте жареное, копченое, соленое. Откажитесь от кофе и алкоголя. Пейте минеральную воду,
но без газа. Старайтесь избегать стрессов. Если нервничаете, выпейте успокоительное (см. в п. 3).
 

5. Артрит

Из-за сырости, холода и ветра начинают ныть суставы. Появляется скованность в движении. Особенно по утрам. Руки немеют, их как будто “пощипывает”.
 
Как уберечься? Перед выходом на улицу утепляйтесь. Одежду выбирайте из хлопка и шерсти. На руки надевайте перчатки. По утрам делайте зарядку 10-15 минут. Это полезно для суставов.
 
Важно! Если лечащий врач выписал лекарства, не забывайте их принимать. Заметили опасные симптомы? Бегом к терапевту. Никакого самолечения!
 
Совет
В сырую погоду надевайте резиновые сапожки. Обязательно с шерстным носком. Ноги в них не промокнут и не замерзнут.
 
Каждый день гуляйте 30-40 минут. Это укрепляет сердце и иммунитет.
 

Если вы простудились

Начали чихать и шмыгаете носом? Срочно принимайте меры, чтобы не разболеться! Делайте так неделю:
  • Дышите над паром. Отварите 1 картофелину, помните. Наклонитесь и накройтесь с головой полотенцем. Закройте глаза. Дышите носом и ртом в течение 20 минут. Итак 2-3 раза в день.
  • Полощите горло. В 1 ст. горячей воды растворите 2 таблетки фурацилина. Немного остудите, Набирайте раствор в рот и полощите горло. Повторяйте процедуру 2-3 раза в день.
  • Приготовьте “микстуру”. Смешайте 3 ст. л. меда и 3 ст. л. лимонного сока. Растворите 1 ст. л. смеси в 1 ст. теплой воды. Выпейте перед едой. И так 3 раза в день.
  • Парьте ноги перед сном. В 5 л теплой воды растворите 1 ст. л. порошка горчицы. Опустите ножки на 15 минут. Вытрите насухо. Наденьте шерстяные носки и лягте под одеяло.
 
 
26.07.2019  |  Просмотров 604   
 

 
 
 




 
 
Рубрики
Книги по психологии
Красота и здоровье
Звезды и советы
Увлечения и творчество
Рецепты
Работа и бизнес
Видео
«Кухня на шпильках» с Маргаритой Сичкарь и Виталием Козловским
Тесты психологические
Мы в соцсетях