Прочитав название этой статьи, не подумайте, что это какой-то диетологический трюк. На самом деле эта информация совершенно правдивая, и если вы будете правильно ею пользоваться, то обретете сердечно-сосудистую систему в очень хорошем состоянии.
Именно ночью у нас кровь самая грязная. Почему так? Потому что в течение дня человек кушает и выполняет самую разную работу. Клетки работают и выбрасывают токсичные и метаболические вещества, и всё это потом попадает в кровь. А ночью идет очень мощная такая тотальная уборка в организме человека.
Именно ночью. Потому что именно ночью наша печень – наш основной фильтр, имеет свою наибольшую активность. То есть с 1:00 до 3:00 ночи она подбирает и убирает токсины, складывает их в желчный пузырь с тем, чтобы поутру они вышли наружу.
И получается так, что в этот период времени в нашей крови образуются такие большие конгломераты, состоящие из наших эритроцитов. И вот такие крупные образования могут блокировать сосуды. Именно поэтому в ночное время кареты скорой или кардиологической помощи очень часто доставляют людей в больницу. И хорошо, если доставят человека живого, и он попадает в реанимацию и там начинается интенсивное лечение. Но бывает и очень печальный исход.
Итак, как же наш ужин влияет на то, чтобы вот этих конгломератов не было и не было столь печальных последствий после обильного ужина? Как же правильно ужинать? Чтобы помочь нашей печени и всем выделительным органам со всем этим справляться очень оперативно, то есть удалять токсины очень оперативно и легко, для этого ужин ни в коем случае не должен быть обильным.
Как должен ужинать человек?
В принципе ужинов должно быть два. Один в 18:00-19:00, второй ужин должен быть за 1-1,5 часа до сна.
Первый ужин должен состоять из легкой низкокалорийной пищи. Это должна быть термически обработанная клетчатка, ведь она имеет такое свойство – не усваиваться в нашем организме. Но она отдает минералы и витамины нашему организму, а сама залегает в кишечнике, где выполняет роль сорбента (помойного мусорного ведра). Таким образом, всё, что в нашем кишечнике есть плохого и вызывающего неприятные ощущения: микробы, продукты жизнедеятельности, нитраты, термически обработанная клетчатка всё это схватывает на себя и цепко держит. А утром формирует стул и при посещении туалета все эти шлаки и яды выводит из организма.
Второй ужин должен состоять из какого-то кисломолочного продукта. В течение часа он усваивается, и человек ложится спать, по сути, с пустым желудочно-кишечным трактом. И очень важно то, что этот кисломолочный продукт, усвоившись, освобождает наш желчный пузырь. А это в свою очередь очень хорошо, потому что тогда наша печень ночью будет иметь место, куда складывать всю гадость, о чем говорилось в начале этой статьи. Если не принять такую облегченную еду за чес перед сном, то желчный пузырь будет полный к тому моменту, когда мы ложимся спать.
Вот такой расклад по ужину обеспечивает нам хорошее состояние сердечно-сосудистой системы. Потому что, когда сердечно-сосудистая система наполняется выше описанными конгломератами, то это может привести к катастрофе – инфаркту, инсульту или закончиться и вовсе летально.
Возьмите на вооружение эту информацию и берегите свое здоровье.
Информацией с нами поделилась Людмила Ермоленко - специалист по гомеопатии, фитотерапии, диетологии (нутрициологии), технике эмоциональной свободы, эксперт по эндоэкологии - состоянию внутренней среды тела, а также координированию работы внутренних органов в тесной связи в человеческом организме, как в едином целом.
143
