Главная Контакты Поиск Мы ВКонтакте Мы в Facebook Лента свежих статей
 
Эффективные продукты для сжигания жира

Эффективные продукты для сжигания жира

10 наиболее эффективных продуктов для сжигания жира на животеНакопление отложений жира в зоне живота обычно связано с разного рода факторами. Это могут быть возрастные, гормональные факторы или же генетическая предрасположенность. Введу того, что излишек жира приводит к резкому возрастанию риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и отдельных видов рака, избавление от него не только подарит вам удовлетворенность своим внешним видом, но и поможет ощутимо укрепить здоровье организма.
 
В природе имеется множество чрезвычайно полезных пищевых продуктов, которые способны ускорять метаболизм, благоприятно влиять на расщепление липидов, сжигать скопившиеся жировые клетки в области живота и приближать вас к заветной цели осиной талии.
 

Грейпфруты

Грейпфрут это фрукт, который для нас уже перестал быть чем-то экзотическим, и весьма насыщен витамином C и антиоксидантами. Антиоксиданты это вещества, которые ускоряют метаболизм и благотворно способствуют разрушению жиров. Включение в свое меню других цитрусовых, таких как апельсины, лимоны, мандарины и лаймы, тоже благоприятно скажется на организме, если, конечно, у вас нет на них аллергии.
 
10 наиболее эффективных продуктов для сжигания жира на животе Грейпфруты
 

Молочные продукты НЕжирные

Еще одной группой продуктов для диеты являются молокопродукты низкой жирности, к тому же они богаты на кальций. Это серьезные помощники в борьбе с лишним весом. В первом ряду по эффективности стоят обезжиренное молоко и йогурты, а также нежирные сорта сыра. Все эти молокопродукты естественным образом разрушают жировые клетки в зоне живота и дарят надежду, что вы вскоре будете способны влезть в любимые костюмы и джинсы.
 

Кайенский перец и чили

Вещество капсаицин это химическое соединение с весьма уникальными свойствами: ускорение метаболизма, стимуляция потери веса и увеличение уровня энергии. Оно содержится в кайенском перце и перце чили.
 
Это может послужить хорошую службу в сжигании жиров на талии, если знать меру и если у вас с желудком всё в порядке. Помощниками в этом могут послужить выше названные острые пряности.
 
10 наиболее эффективных продуктов для сжигания жира на животе. Чили и кайенский перец
 

Яблоки

 
 
Пектин это растительное соединение, способное препятствовать поглощению жира клетками, способствует всасыванию пищи и воды, а также ощутимо способствует выталкиванию жиров из зоны живота. Кроме этого, и старые сказки о молодильных яблоках лишь подтверждают этот факт, в яблоках содержится много ценных веществ антиоксидантов, которые препятствуют развитию метаболического синдрома одной из причин ожирения.
 
10 наиболее эффективных продуктов для сжигания жира на животе. Яблоки
 

Продукты, богатые белками

Употреблять следует больше белковой пищи. Она подстегивает интенсивность метаболизма и препятствует организму создавать запасы. На переваривание и усвоение белков организму требуется больше энергии, в результате в процессе распада белков сжигается гораздо больше калорий. Одними из лучших белковых продуктов является: мясо курицы, рыба, индейка, яйца, фасоль и соевый продукт тофу.
 
10 наиболее эффективных продуктов для сжигания жира на животе. Богатые белками продукты
 

Чечевица

Для стимуляции обмена веществ и стабилизации уровня сахара в крови попробуйте в свой рацион добавить чечевицу. Это обезжиренный продукт, богатый на белки, растворимую клетчатку и полезные растительные соединения. Всё это позволит убрать живот.
 

Арахис

Что любопытно, такой популярный орех, как арахис тоже относится к продуктам, способным сжигать жиры в области живота. Орехи щедры на пищевые волокна, белки и здоровые ненасыщенные жиры. Они помогут предотвратить накопление веса и с высокой эффективностью бороться с желанием перекусить.
 
10 наиболее эффективных продуктов для сжигания жира на животе. Арахис
 

Овсяная каша

Много растворимой клетчаки содержится в овсянке. Клетчатка легко всасывает кислоты пищеварения и выводит их из организма, позволяя длительное время ощущать себя сытым. Помимо этого, овсяная каша благостно воздействует на содержание холестерина в крови, снижает риск развития раковой опухоли толстой кишки и сердечных заболеваний.
 

Спаржа

Спаржа вполне достойна на то, чтобы на нее обратили внимание. Она хороший помощник, если вы решили сократить количество брюшного жира.
 
 
 
24.02.2016  |  Просмотров 634   
 

 
 
 




 
 
Рубрики
Книги по психологии
Красота и здоровье
Звезды и советы
Увлечения и творчество
Рецепты
Работа и бизнес
Видео
Как рассказать ребенку про... Это
Тесты психологические
Мы в соцсетях