Главная Контакты Поиск Мы ВКонтакте Мы в Facebook Лента свежих статей
 
Все о лесном орехе

Все о лесном орехе

Все о лесном орехеС давних времен лесной орех (тот же фундук) является синонимом крепкого здоровья. Мы поговорим о целебной силе лесного ореха, его свойствах и противопоказаниях, представим вкусные и полезные ореховые рецепты.
 

Польза для здоровья

Из фундука человек получает незаменимые аминокислоты, минеральные вещества и микроэлементы, больше всего в орехе железа, кальция, калия и фосфора. Сердцевина лесного ореха - источник витаминов группы В, витаминов PP, С и Е. Энергетическая ценность продукта очень насыщена - в 100 г фундука содержится порядка 700 калорий.
 
Важно, что в лесном орехе сконцентрировано минимальное количество углеводов, а вот белков  и легкоусвояемых жиров в достатке. Так что, если вы не употребляете белковую еду животного происхождения, фундук - для вас. Несмотря на высокую калорийность продукта, его рекомендуется потреблять тем, кто страдает повышенной концентрацией сахара в крови, а также пытается избавиться от лишнего веса. Пожилым людям и детям врачи советуют включить лесной орех в рацион на регулярной основе.
 

Целебные качества лесного лекаря

Фундук показан при множестве заболеваний, богатый состав продукта оказывает позитивное влияние на уменьшение плохого холестерина, приводит в норму кровяное давление и общее состояние сердечно-сосудистой системы. При профилактике атеросклероза и раковых новообразований лесной орех также незаменим. А еще регулярное употребление фундука укрепит мышечный корсет, кости и зубы, поможет справиться с плохим настроением и утомляемостью.
 
Фундук можно потреблять не только в чистом виде, из него производят и масло лесного ореха, не менее полезное для здоровья.
Противопоказания к потреблению:
 
У любой медали две стороны и этот орех не исключение. Даже абсолютно здоровым людям нужно придерживаться меры, а при некоторых отклонениях уменьшить порцию или же вообще вычеркнуть из питания.
 
Ограничьте фундук, если страдаете: 
  • диатезом
  • хроническими заболеваниями печени
  • лишними килограммами
  • аллергией
  • диабетом тяжелой стадии
  • сосудистыми спазмами головного мозга.
 
 
23.09.2015  |  Просмотров 628   
 

 
 
 




 
 
Рубрики
Книги по психологии
Красота и здоровье
Звезды и советы
Увлечения и творчество
Рецепты
Польза и вред киселя
14.12.2015  |  Просмотров 269   
Утка в тесте с черносливом
19.02.2015  |  Просмотров 178   
Работа и бизнес
Видео
Нереально крутой паркур от лучших в мире мастеров
Тесты психологические
Мы в соцсетях