Зеркало. Как много смысла в этом слове, правда? Одно только слово и у каждого из нас возникают свои ассоциации. Возможно для кого-то это главный контролер, который четко следит, что бы все складочки на одежде были выглажены, воротнички глухо застегнуты на последнюю пуговицу, манжеты накрахмалены, галстук или бант четко гармонировал с костюмом, платьем. Для кого-то это критик, который выявит синеву и мешки под глазами, уставший взгляд и красноту век, совершенно обвислую и потерявшую форму грудь, мягкий живот, располневшие бедра и совершенно " неаппетитные" ягодицы. А для кого-то это просто палач, который изодня в день смотрит на тебя всевидящим оком и говорит: " Смотри, смотри на себя, на свое тело, на эту толстую, жирную тушу или этот мешок с костями".
Много голосов, много имен, много критики, осуждения, неприязни, отрицания, неприятия и нелюбви. А на каком языке говорит Ваше зеркало? Какие подбирает слова, и какие мысли озвучивает? Это очень интересно. Возьмите лист бумаги, ручку или карандаш, и пропишите его монолог. Тщательно, как стенографистка, фиксируя каждую фразу, каждую реплику. А после того, как оно умолкнет - перечитайте несколько раз все то, что записали. И что Вы обо всем этом думаете?
Ужасно, неправда ли? И ужасным является не то, что написано, а то, что на самом деле ведь это Вы, а не зеркало, так к себе относитесь. Это Вы себя так оцениваете и видите себя такими. Как же так? Как так получилось, что Вы настолько себя не любите, не принимаете свое тело таким, как оно есть? Вспомните, пожалуйста, когда это произошло. Какое событие в Вашей жизни повлияло на Ваше отношение к себе, или, быть может, какой-то человек своими необдуманными словами или действиями способствовал формированию этих новых взглядов. Потому что критическое отношение к себе - это приобретенное качество. Неприятие себя и отрицание - это приобретенное качество. Когда это с Вами произошло - мне неизвестно, но мне точно известно, что в детстве Вы были совсем другими.
В детстве Вы с интересом и радостью изучали свое тело. Считали каждую его часть равнозначно нужной, полезной, важной и красивой. Вы получали от него удовольствие и совершенно не знали чувства стыда. Старались удовлетворять все его потребности. Тогда Вы точно знали, что тело - это Ваш домик, это Ваше пристанище, за которым необходимо ухаживать, к потребностям которого необходимо прислушиваться. Тело, которое Вы любили изначально, безусловно, безоговорочно.
У Вас есть выбор. Вы можете по-прежнему выслушивать монолог зеркала, если Вам это нужно, если Вы в этом все еще нуждаетесь - пожалуйста. И Вы можете вспомнить себя в детстве. Подойти к зеркалу и рассказать ему: какая у Вас замечательная фигура, красивые волосы и стройные ноги, лучезарная улыбка Вашего лица освещает все вокруг, бездна глаз манит в космические просторы, вдох через нос наполняет жизнью каждую вашу клеточку. Уши улавливают симфонию мироздания, руки творят добро и сеют мир.
Расскажите ему, какая у Вас прекрасная осанка, сильные широкие плечи, шикарная подтянутая грудь, плоский живот, сильный торс. Округлые бедра и упругие ягодицы. Стопы с розовыми пяточками. Может, это еще не все?! Может на бедрах и попе есть стратегические запасы - пожалуйста, расскажите ему, какие у Вас мягкие, нежные формы с соблазнительными ямочками. Грудь изменилась в форме? Расскажите о ее нежности и ранимости или о том, скольких деток она смогла выкормить. И о своем росте, и о весе, и о кубиках торса, где - то там… Я уверена, что Вы сможете рассказать историю, которая будет совсем иной. Главное сделайте это с полным принятием себя, с воспоминаниями из детства и из любви к себе.
Я верю, что у Вас все получиться. И тогда Вы сможете посмотреть на мир совершенно иными глазами и отражение в Вашем зеркале измениться.
Зеркало. Как много смысла в этом слове, правда? Одно только слово и у каждого из нас возникают свои ассоциации. Возможно для кого-то это главный контролер, который четко следит, что бы все складочки на одежде были выглажены, воротнички глухо застегнуты на последнюю пуговицу, манжеты накрахмалены, галстук или бант четко гармонировал с костюмом, платьем. Для кого-то это критик, который выявит синеву и мешки под глазами, уставший взгляд и красноту век, совершенно обвислую и потерявшую форму грудь, мягкий живот, располневшие бедра и совершенно " неаппетитные" ягодицы. А для кого-то это просто палач, который изодня в день смотрит на тебя всевидящим оком и говорит: " Смотри, смотри на себя, на свое тело, на эту толстую, жирную тушу или этот мешок с костями".
303
